【婴幼儿补血食谱大全】_宝宝_怎么吃

发表日期:2020-11-21 | 来源:大暑养生

婴儿自身的体质都并不是很好的,乃至是有一些婴儿全是会出現贫血的状况,这个时候就需要给他开展补血补气的,能够熬一些具备补血补气实际效果的粥给他喝的,那样就不仅是能够具有补血补气的实际效果,并且还能够让她们的肠胃迅速的消化吸收,不容易提升肠胃的压力,那麼最普遍的便是小米汤的。

小米老红糖红枣粥

原材料:

小米50克、红枣5粒、老红糖适当。

作法:

开封哪治癫痫好"> 1、小米清理,大枣清理削皮切小块。

2、备好的原材料与冷水一起入锅煮,那样煮出去的小米会非常的粘

3、煮好后的粥添加老红糖拌和就可以服用。

小米营养使用价值丰富多彩,老红糖具备补气养血、健脾胃养胃,大枣养血、宁心安神。

花生仁红枣粥

作法:煮 口感:清甜味 提前准备時间:5分鐘 总数:2人份

烹制時间:30分钟 西安癫痫能治好吗p>

主要材料: 檽米 400克

辅材:花生米( 100克) 小枣(干 50克 )

调味品: 老红糖10克

作法: 1、锅容易上火,添加水,放进花生米炖烂,随后倒进清洗干净的檽米和适当的水,

2、烧开后添加大枣,再改成文火煮至米烂成粥,添加 老红糖调均匀,起锅即成。

食物禁忌: 花生米(生)针对胃肠虚弱者,花生仁不适合与丝瓜、 大闸蟹同食,不然易造成腹泻。

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两耳红枣粥

作法:煮 口感:清甜味 提前准备時间:15分鐘 总数:1人份

烹制時间:15分鐘

主要材料:黑木耳(干) 适当、 白木耳(干) 适当

辅材:枣(干) 适当

调味品: 老冰糖适当

作法 :1、木耳、 白木耳提早泡开,清洗,掰成小朵

2、红枣去核清洗(立即买 无籽大枣较为方便)沈阳哪家医院看癫痫比较好

3、锅中放水放进木耳、 白木耳、大枣温火煨炖至滋补汤浓稠、黑木耳软糯

营养成分作用:1、木耳除开带有丰富多彩的胶原纤维能够把残余在身体消化道内的尘土、残渣吸咐集中化起來排出来身体之外,其铁的成分也极其丰富多彩,常吃能益气养血焕颜,让人皮肤白里透红,光彩照人,并可预防缺铁性贫血。

2、枣中含有钙和铁,他们对预防骨质疏松产贫血有关键功效。

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