夏季健康养生要四防 夏季养生 夏天要防肾结石 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:大暑养生

2016年07月18日13:59 编辑:传奇养生网

  夏季养生 夏天要防肾结石

  肾结石多在炎热的夏天形成,确诊率为冬季的两倍,可以说夏季也是“肾结石季节”。<治疗癫痫正规的医院在哪里/p>

  夏天人体大量出汗,甚至会出现体内脱水,使排尿量减少,加之夏季暴露于阳光下的时间较长,紫外线照射皮肤使得体内维生素D和维生素A合成增多,从而促进小肠吸收钙离子,尿液中排泄钙增多,尿内结石物质易产生结晶核,最后形成结石。

  建议每有哪些比较好的癫痫病专业医院天多喝水,最好是用白水来代替冰镇饮料和啤酒,喝的时候可在水中放入一片新鲜的柠檬片,柠檬中富含柠檬酸盐, 有助于抑制肾结石。另外,还要限制高盐、高尿酸及高草酸类食物的摄入量,如茶、咖啡、芹菜、菠菜、竹笋等。

  夏季健康养生要四防济南著名癫痫医院rong>

  防中暑: 自制防暑茶

  高温天气,最容易出现中暑,不妨给自己和家人做点防暑茶饮。

  比如乌梅茶,将乌梅和甘草按5:1比例(也可根据个人口味适当调节)放入锅中,杭州癫痫病要治疗多久加水煮10分钟,取汤汁冲泡绿茶即可,有敛肺、生津等功效,还可用于肺虚久咳、虚热消渴。枸杞防暑茶也是不错的选择,将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放进茶杯里,冲入沸水加盖闷泡10分钟至味道渗出即可,有补肺生津、治暑热烦渴及清热降压的作用。