耳朵嗡嗡响是什么原因 这个你一定要知道

发表日期:2020-07-31 | 来源:大暑养生

1、压力

主要表现为高频耳鸣,类似蝉鸣声。中青年人出现耳鸣,主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。

2、内分泌失调

更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱,是造成耳鸣的主要原因。

3、长期噪声暴露

人耳所能承受的最强声音通常为90分贝,若超过这个限度,即使自己感觉不出来,脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。

4、情绪不稳

当我们处于情绪不稳的时候,比如焦虑或者是抑郁的情况下,则很容易出现耳朵嗡嗡响的情况,而且持久性的耳朵嗡嗡响则还加重我们的情绪。

1、影响听力癫痫病早期治疗容易吗

非常响的耳鸣能够干扰所听的内容,常常听到声音但分辨不清别人在说什么。

2、影响睡眠

如果在夜晚睡觉的时候出现耳朵嗡嗡响情况的话,则会使人无法正常入睡,而且还会使人情绪烦躁不安,而导致睡眠不足。

3、影响情绪

长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。

4、影响工作

因为听不清别人尤其领导和老师的讲话,而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦,却常常不能被人理解,所以工作效率下降,对工作和学习也渐渐失去兴趣。

5、影响家庭生活

因为耳鸣而长期求医吃药,带来经济损失甚至导致巨大经济压力。 北京脑科医院哪个好>

1、避开噪音

在操作机器时戴耳塞会有帮助。

2、配戴助听器

原因是大脑可以集中处理外部声音而不去受内在的耳鸣干扰。

3、不要使用兴奋剂

咖啡因、烟碱和减充血药会加重耳鸣。

4、增加背景音

音乐、风扇或其他的背景声音会转移大脑注意力。

5、行为疗法

放松对减轻或控制耳鸣会有帮助。

6、药物

在耳鸣影响睡眠、引起严重焦虑时,镇静剂或抗抑郁药会有效。

另外,耳鸣患者可以多吃些对耳鸣有益的食物,比如核桃、猕猴桃,不要吃辛辣刺激的食西药冶癫痫病能治愈吗物,保证睡眠、规律生活。

1、多食含锌饮食

研究表明,耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。这说明耳部对锌的要求非常高,缺锌是造成耳鸣的原因之一。生活中,含锌比较多的饮食有各种海产品、鸡蛋、牛肉、鱼肉、鸡肉、番茄、黄瓜、桔子、苹果、核桃、白菜、萝卜等。

2、多吃含铁饮食

铁量过少会造成红细胞变硬,无法有效通过内耳毛细血管,此时供氧量及营养不足,都会造成耳部损伤,从而导致耳鸣。因此多吃含铁量丰富的食物,对患者是十分重要的。常见含铁量较多的食品有紫菜、黑芝麻、虾皮、黑木耳、豆制品等。

3、避免噪声污染

长期受到噪声的影响,会造成听力器官或者神经的慢性损伤,从而造成耳鸣。因此生活中应该注意带耳哪有医治癫痫病的塞及其他防护措施。

4、避免精神紧张和疲劳

精神的高度紧张或者情绪激动,以及身体劳累、虚弱都会造成耳鸣或者引发耳鸣加重,所以应该及时调整身体和心理状态。

5、经常食用有活血功效的饮食

活血化食物能够帮助改善血管情况,活化血管,降低血液粘稠度,从而保证耳部血管的正常血液循环。生活中可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等,不过应该控制饮酒量,以免加重病情。

6、改变不良习惯

吸烟饮酒过量都会加重耳鸣的病情。同时高脂肪和糖分的饮食会增加血液粘稠度,因此要少吃。同时还要注意合理用药,部分药物对耳部器官有毒害作用。在其他疾病就诊时,也应该向医生说明自己的耳鸣症状。

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