失眠人士必学手指操 动动手指赶走失眠

发表日期:2020-07-30 | 来源:大暑养生

两手十指紧扣,先按照顺时针的方向转60圈,然后再按照逆时针的顺序转60圈。注意在整个过程中手指都应该保持食指紧扣状态哦。

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将十指紧扣改为食指相对,左右的指尖对准指尖并且将手掌相对成球状即可。然后慢慢下压手指,将两掌心慢慢靠近。注意这个过程慢慢来,不需要用太大力气一蹴而就。

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将一只手张开,用另外一只手来拨张开的手的各个手指。具体做法是从大拇指开始,将拨的手成拳状,被拨的手指置于拳眼中,拨的拳眼将整个手指用力从指根到指尖完全通过即可。一个手重治癫痫病哪家医院有名复12次之后两手交换。

用以上拨手指的方法同样拨宣经脉。我们说手指上有十宣四缝,所谓的宣就是指尖。拨宣经脉与拨手指不一癫痫病应该怎么治好?能治愈吗?样是需要点对点用力。也就是说在拨宣经脉的时候应该将拳眼改为拇指指尖,然后再拨动时,手指指尖可以直接对经脉进行点按。

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