上班族要谨防“大楼综合征”(3)

发表日期:2020-06-17 | 来源:大暑养生

细节入手改善工作环境

怎样避免“大楼综合征”?主任说最好的办法是远离,可是现代的办公环境不可避免。从一些小细节入手,改善工作环境。

把细菌扼杀在摇篮里

办公室需定期清理,不仅是地面和桌面,平时经常癫痫治疗哪家最好使用的电脑、鼠标、键盘一些平时容易忽视的地方都要勤擦拭;此外办公室里常用的冰箱和微波炉也要定期清洁;大楼里的中央空调尤其要定期清理,这里面是众多细菌滋生的温床。净化办公室空气也要从自己做起,注意个人卫生,不给细菌滋生留下空间。

办公室加些小玩意儿

密闭的办公楼里,不妨加些小点缀,王彤主任建议最好不要昆明专业癫痫病医院养花,花粉会刺激人的呼吸道,容易产生过敏。绿色植物是不错的选择,但是并不是所有的绿色植物都适合在办公室放,这方面可以咨询专业人员。

加湿器也是不错的选择。办公室里空调常年运转,空气湿度严重不足,准备一个加湿器是不错的选择,但加湿器里的水需要每天更换,经常更换水箱陈水,保持水质新鲜洁净,并且长时间不使用时,水箱及水槽不要存水。

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每天的工作紧张而繁忙,可是张弛有度、适时休息也是必须的。工作间隙不妨到阳台和窗口稍作休息,呼吸一点新鲜空气。午休时最好不要待在办公室,到户外走一走,健身又健脑。

平时注意健身,适当的不仅可以强身健体,身体的适应力可以得到改善,同时提高身体免疫力,击退“大楼综合征”。

<癫娴患者能吃火龙果吗strong>民生健康网小编提示:“大楼综合征”虽然不是疾病,但由于长期在封闭的空间工作、生活,室内的空气得不到及时更新,容易引发白领的身体不适,严重的话还可能引发疾病出现的可能,所以千万不能轻视。您还可以了解相关的综合症:

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