99%的国人爱吃它 却不知会致命(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:大暑养生

11.中国人偏爱小吃

这是不少、年轻人的最爱,平时主食不吃好,偏偏要去吃这些零食小吃,要么是口味,要么是所谓的。

据医生称,长期吃坚果也容易带来消化道黏膜的损坏,容易引发食管方面的。

12.中国人喜欢吃剩饭剩菜

这在一些老人当中特别普遍,由于习惯了节俭,所以一有剩饭剩菜就舍不得扔掉。

13.中国人喜欢吃野味

现在到处的野味馆盛行,有的人真是什么都敢吃,而且还以吃珍稀保护的野生动物为嗜好,这样的吃中国十大癫痫病医院法真让人可怕。

14.中国人喜欢吃夜宵

有人说夜宵有点像“鬼市”,深更半夜吃的嘛,不得病才怪呢。

本来就不符合人的自然规律,你的肠胃本该是休息的时候,非要还给它死撑。而且有不少夜宵的食品卫生安全也令人堪忧。

15.中国人经常不吃早餐

这在一些上班族中比较普遍,因为工作压力大、工作忙碌,往往来不及吃早餐,即使吃早餐,也往往很简单。

这样往往导致吃饭没有规律,那些平日生活没有规律、经常暴饮暴食的市民来说,也有患上胰腺癌的风险。

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16.中国人偏食挑食

孩子们表现得比较突出,而大人为了满足孩子,也往往顺着孩子的习惯。比如,几乎是所有孩子的最爱,所以只要有孩子,一般都会有这个菜。

除了上面介绍的这些不好的,大家千万要注意之外,其实还有一些不好的饮食小细节也希望大家能注意下。

1、含过氧化脂的

过氧化脂质会损伤某些代谢系统,破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物,及长时间在阳光下曝露的食物,如熏鱼、烤鸭等。

2、含铝食物

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铝会抑制脑部酶活性,促使人体的记忆力逐渐减退,思考力降低,甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物,不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。

3、含铅食物

铅是脑部一大杀手,吃下含铅食物,例如爆米花、皮蛋、罐头食物等,铅会随着血液进入脑部,使脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部组织受损。

4、太甜食物

超量的糖摄取,不容易为人体所消化分解,糖会渗入血液中,破坏细胞及身体各部位细胞,并且会使体得了癫痫病要怎么护理患者质变成酸性。因此,少吃甜食,尤其是含砂糖、糖精食品,头脑才会聪明。

5、味精调味料

味精的主要成份谷氨酸,在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质,影响神经系统,损伤脑部组织。尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇,均应该避食用味精调味的食物。

6、高脂肪类食物

身体需要大量的血液来代谢摄取的脂肪,长期下来容易导致脑部氧气不足,脑筋变得迟钝。

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