气质美女于文文居家健身减肥操

发表日期:2020-06-17 | 来源:大暑养生

气质美人于文文教你不老的秘诀,就是+补水这么简单!对,女人要随时为了美丽而动起来,用运动维持最好的体态,用补水促进身体的代谢,美丽才不会衰老哦!

五官精致、笑容甜美的古典美人于文文对身体的代谢治疗癫痫的中医院非常重视,就算工作再忙,也会每周上健身房。零碎的时间里她也从不放过,还买了哑铃放在家里督促自己随时动起来,以维持良好的体态和体力。快来看看文文为大家示范平时在家的小运动,让爱美的人都一起跟着做吧。

株洲治癫痫哪家医院比较好【上臂紧实】

Step1

双手持哑铃,双臂向上弯曲,将哑铃举至与肩膀等高的位置。

庆阳能治癫娴的医院,看这里ong>Step2

双臂往左右两侧打开,上臂与肩平行,手肘呈90度,将哑铃举至头部左右两侧。

Step3

林芝癫痫病医院怎么样双臂再往上举起,将哑铃往天花板方向举高,Step1至3为一组,重复做8至12组。

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