是谁毁了白领的肠道健康护肠很重要

发表日期:2020-06-17 | 来源:大暑养生

你的肠道还吗?其实,很多白领在不知不觉中,因为各种不良生活习惯或习惯而导致肠胃出现了问题。专家提醒,白领必须对肠道的健康引起警惕和重视,保护好肠道。

肠道是人体最大的免疫器官,它掌管着70%以上的免疫细胞,也是最大的微生态系统,共有400多种菌群,100兆的细菌生活其中。同时,肠道又是人体最劳累的器官,几乎都在工作,以提供人体所需的足够癫痫症的中医治疗养分。

身体健康从“肠”计议

肠道是身体健康的“第一道防线”。在2011年“世界肠道日”前夕,有关媒体完成了一项针对白领一族的肠道健康知识大调查,结果显示,目前白领们的肠道健康状况还不错,但仍存在一些误解。

三成多人排便不定时。只有39.1%的受访者“饭后感觉很好,无负担”。35.1%的人排羊羔疯医院电话号码便时间不固定,另有3.7%的人三四天才排便一次,而排便异常是肠道老化的第一症状。

肠道老化,诱发很多病。肠道老化的后果不容忽视,轻者导致肠功能紊乱、营养吸收差。机体免疫力下降,重者会诱发一系列疾病。科学家形象地称其为“肠道沙漠化”。

若想实现肠道的年轻态,首先要维护肠道菌群的生态平衡。人体的肠道内存在着由几百种细菌构成的各类菌群,主要分为三大派武汉癫痫治疗专业的医院系,通俗地说就是有益菌、有害菌、中性菌。平日里,它们各有各的“属地”,形成动态平衡。但若机体内外环境发生变化,导致某些过剩菌的繁殖数量超过正常值,就可能引起肠道菌群失调。

益生菌是肠道维和部队。在本次调查中,有一题引起了专家们的关注。当问及“是否常补充益生菌”时,有43.1%的受访者不知道什么是益生菌。而经常补充益生菌维护肠道健康的人,仅为17.4%。中国食品科技癫娴病人能吃用喜炎平吗学会乳酸菌分会理事长、浙江大学生物系统工程与食品科学学院何国庆教授指出,这一数据显示出我国民众对益生菌还不了解。益生菌(即有益细菌)的代表菌群主要有乳酸杆菌、双歧杆菌等,它们是肠道的“保护神”,使人体不受致病菌或病变的条件致病菌的侵害,保卫肠道“和平”。

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