超强力减肥瘦身食物(3)

发表日期:2020-06-17 | 来源:大暑养生

5.牛排

牛肉有“节食破坏者”之称,但事实上,吃牛肉是有助于减重的。

研究证明:女性节食武汉治疗癫痫病医院,三招治癫痫的时候,进食同样热量的食物中包含红色肉类(指牛羊肉等)比不不包含的减重量大。

牛排中的蛋白质有助于在节食过程中保持肌肉质量。

给大家一个建议:尽量吃本地有机牛肉,更,也更环保。

烧烤中医治疗癫痫病效果好吗4盎司分量的牛腱子或牛里脊肉,切成薄片,放在沙拉顶部,或者和蔬菜混合着吃,味道也很不错。

6.枸杞

枸杞中含有18种蛋白质,是令人惊叹的蛋白质提供源。

<癫痫病可以用中药治疗吗p>而且富含β-胡萝卜素,一大汤匙枸杞也只有35卡而已。

将1/4杯干枸杞,1/4杯葡萄干,1/4杯核桃混合在一起做成旅行什锦果干。

或在空碗中倒入1/4杯开水,两大汤匙干枸杞,浸泡10分钟,沥干,然后湖北癫痫病医院#!好的舀入1/2杯香草味冷冻低脂酸奶,作为甜点食用。 3

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