夏季养生牢记九常识 别贪凉避开阳光直射

发表日期:2020-01-13 | 来源:大暑养生

  夏季炎热的天气让人心烦气躁,食欲不振,所以在要注意保健养生,以免被不适症状“袭击”。那么夏季养生该怎么做呢?下面让小编带你一起去了解夏季养生的9大常识,教你怎样轻松度过这个炎热的夏季!

  癫痫病治疗医院排名1、是高温别贪凉

  外出归来时,勿即予冷水冲洗出汗的身体,以免全身毛孔突然闭合,使热量留于体内不得散发;勿将空调温度开得过低,使室内外温差过大,形成“空调病”。

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  2、注意做好防晒措施

  如打太阳伞或戴太阳帽、太阳镜等,最好是在暴露部位涂抹防晒霜。

儿童癫痫病治疗的费用trong>  3、注意保持睡眠充足

  良好的睡眠能增强人体抗老防病能力,夏季天气炎热,容易令人睡眠不足或睡得不香。保证足够的睡眠是夏季保健的重要环节。

  4什么情况能引起癫痫发作、是冷饮莫多食

  在夏天,过量的食用冷饮会刺激胃肠蠕动,导致缩短食物在胃肠里的所停留的时间,从而影响人体对食物的消化以及营养的吸收等,也会引起胃肠痉挛、腹痛等不适症状。

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