11种常见食物空腹吃了很“要命”健康营养

发表日期:2019-11-16 | 来源:大暑养生

  “饥不择食”,是说人饿的时候,食欲黑龙江正规癫痫医院强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。黑龙江癫痫病治疗p>

  一、牛奶、豆浆

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  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,湖北癫痫病医院最好起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

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