不要长期只吃同种油

发表日期:2019-06-11 | 来源:大暑养生

  不同的菜肴烹制应该用相应的食用油。

  比如制作凉拌菜,首先应选择香武汉治疗癫病正规医院油和精炼的大豆油,它们本身就怕热,而亚油酸和维生素E的含量又很高。

  如果是如何降低癫痫病发作的可能煎炸食品,花生油是最好的用油。一般的炖、煮、炒、烧等,则可以选择单不饱和脂肪酸多的油,或者脂肪酸比治疗癫痫病武汉哪家医院比较好例比较平衡的油,如橄榄油、红花籽油、玉米油、花生油,包括调和油等。

  所以,秦皇岛癫痫治疗中心家庭吃油最好是几种油交替着吃,可以一段时间用一种油,过一段时间再换另一种油。

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